새해가 다가오고 있지만 매년 새로운 도전과 기대할만한 것들이 있습니다. 지금은 사람들이 자신의 삶이 더 나아지길 바라는 새해 결심을 쓰는 때이며, 그 중 하나는 2025년에 상담을 시작하는 것일 수 있습니다. 상담 잠재적으로 당신을 더 나은 곳으로 이동할 수 있으므로 상담이 새해를 제대로 시작하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다.
자신이 완전히 이해하지 못하는 생각을 하고 있거나 이상해 보이는 감정을 경험하고 있다면, 그러한 생각과 감정을 상담사에게 가져가면 마음 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 발견하는 데 도움이 될 것입니다. 상담사는 귀하가 이러한 생각과 감정을 이해하도록 돕는 사람이 될 것이며, 더 중요하게는 상담사는 귀하가 작년보다 이러한 생각과 감정에 더 잘 대처하도록 도와줄 것입니다.
자신의 생각과 감정을 이해하면 정신 건강 문제를 일으키는 건강에 해로운 패턴을 인식할 수 있기 때문에 새해에는 훨씬 더 나은 곳으로 나아갈 수 있습니다. 그것은 당신이 살아온 방식을 개선하는 이상적인 방법입니다.
개별상담은 비공개로 진행되므로, 들키는 것에 대한 걱정 없이 원하는 내용을 상담하실 수 있습니다. 당신의 친밀한 생각과 감정에 대해 이야기하는 것이 불편할 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 그러나 상담사가 비밀을 유지하면 마음이 편안해질 수 있습니다.
상담은 꼭 해봐야 할 일이라고 생각하셨겠지만, 걱정되는 마음에 미루셨던 분들도 계실 텐데요. 2025년에 더 나은 삶을 살기 위해 필요한 모든 변화를 만들 수 있도록 새해에 상담을 시작할 수 있는 능력을 스스로 허용하십시오.
지난 한 해 동안 당신은 이전보다 더 많은 스트레스나 불안을 겪었을 것입니다. 이런 일이 새해까지 지속되도록 하기보다는 상담사가 스트레스와 불안을 관리할 수 있는 전략을 알려줄 것입니다. 스트레스가 많은 시기에 발생하는 코르티솔 수치의 상승은 신체 건강에 해로우므로 상담을 통해 정신적, 육체적 안녕을 향상시키는 것이 매우 중요합니다.
근육의 긴장, 불면증, 피로, 두통을 경험했다면 이는 코티솔 수치가 증가하고 여전히 높게 유지되기 때문일 수 있습니다. 코티솔 수치가 높으면 정신적 피로, 우울증, 기분 변화를 경험할 수도 있습니다. 이러한 수준이 장기간 높은 상태로 유지되면 면역 체계의 효율성이 떨어질 수 있습니다. 새해에는 상담을 시작하여 정신적, 육체적 건강을 향상시키세요.
새해가 시작되면 사람들은 그 해에 성취하고 싶은 새로운 목적을 세우기를 좋아합니다. 상담사가 귀하의 문제를 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 당신의 세션상담사는 귀하의 기억, 관심사, 신념 및 가치관을 통해 여행을 안내하고 삶의 목적과 의미, 그리고 귀하의 열정이 무엇인지 찾도록 도와줄 것입니다.
