에 의해: 스미스를 거부합니다
우리는 과일과 채소가 건강한 식단에 필수적이라는 것을 알고 있지만, 우리 중 많은 사람들이 여전히 일상적인 서빙을 충분히 얻기 위해 고군분투합니다. 바쁜 일정, 까다로운 식습관, 가공 식품에 대한 의존도가 높아짐에 따라 이러한 중요한 영양소에 부족한 것이 더 쉽습니다. N과일과 채소를 충분히 얻는 것입니다 당신이 알고있는 것보다 건강에 더 해로울 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 그것을 모르는“치명적인 실수”일 수 있습니다.
이 사소한식이 미끄러짐이 건강을 파괴 할 수있는 이유와 과일 및 채소 보충제가 손상을 되돌릴 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
과일과 채소 최적의 건강에 중요한 비타민, 미네랄, 섬유 및 산화 방지제로 가득 찬 자연의 발전소입니다. 우리가 그들을 충분히 얻지 못하면, 우리 몸은 즉시 인식하지 못하는 방식으로 고통받습니다.
1. 만성 질환은 더 큰 위험이됩니다
과일과 채소 부족은 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험이 높아졌습니다. 이 음식들은 염증을 줄이고 자유 라디칼을 중화 시키며 세포가 손상을 방지하는 데 도움이되는 중요한 항산화 제를 제공합니다. 이러한 보호 영양소가 없으면 신체는 심한 상태가 발생하는 데 더 취약합니다.
2. 면역 체계가 약하고 취약성 증가
과일과 채소 (비타민 C, 아연 및 베타-카로틴과 같은 과일과 채소에서 발견되는 면역 부스트 비타민과 미네랄이 없으면, 몸은 감염과 질병과 싸울 준비가 적습니다. 이 영양소가 부족한 식단은 면역 체계를 약화시켜 감기, 독감 및 기타 감염에 더 취약합니다.
3. 소화 문제와 체중 증가
과일과 채소에서 풍부하게 발견되는 섬유는 소화 건강에 중요합니다. 그것은 정기적 인 배변을 촉진하고 변비를 예방하며 건강한 장 미생물 군집을 지원합니다. 섬유질이 없으면 소화 불편, 팽만감 및 불규칙성을 경험할 수 있습니다. 또한, 섬유질이 부족하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 증가는 굶주림과 충만 신호를 올바르게 조절하는 신체의 능력에 영향을 미치기 때문입니다.
4. 조기 노화 및 피부 손상
당신의 피부가 당신이 먹는 음식에 직접 영향을 받는다는 것을 알고 있습니까? 과일과 채소, 특히 비타민 A 및 C와 같은 산화 방지제가 풍부한 것들은 태양 노출과 환경 스트레스 요인으로 인한 산화 손상으로부터 피부를 보호합니다. 이러한 영양소가 없으면 피부가 조기에 나이가 들고 주름이 발생하며 건강한 빛을 잃을 수 있습니다.
5. 피로와 낮은 에너지
끊임없이 피곤하거나 느리게 느끼면 몸이 과일과 채소에서 필요한 에너지 부스링 영양소를 얻지 못하기 때문일 수 있습니다. 이 음식은 B- 복합 비타민, 칼륨 및 마그네슘과 같은 비타민이 풍부하여 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이됩니다. 결핍은 피곤하고 짜증이 나고 고갈 된 느낌이들 수있어 생산적이거나 활동적인 상태를 유지하기가 더 어려워집니다.
과일과 채소를 충분히 얻지 못한 심각한 결과를 이해하므로 격차를 채우는 것이 장기 건강에 중요하다는 것이 분명합니다. 그러나 매일 신선한 식사를 준비하거나 충분한 농산물을 먹기 위해 너무 바빠서 어떻게해야합니까? 그게 a 과일 및 채소 보충제 들어온다.
보충제가 답이 될 수있는 이유는 다음과 같습니다.
1. 타협없이 편의성
의사가 승인 한 과일 및 야채 보충제는 필요한 필수 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 편리한 형태로 포장되어 있습니다. 캡슐, 파우더 또는 츄이브를 선호하든,이 보충제는 식사 준비의 번거 로움없이식이 요법에서 누락 된 영양소를 쉽게 얻을 수있는 방법을 제공합니다.
2. 일관된 영양 지원
신선한 농산물을 충분히 먹기에는 너무 바쁘거나 너무 피곤한 날에도 보충제는 여전히 신체가 갈망하는 영양소를 섭취 할 수 있도록합니다. 이 일관된 지원은 최적의 건강을 유지하여 면역 체계를 강력하고 소화하며 에너지 수준을 높게 유지하는 데 도움이됩니다.
3. 전반적인 건강 증진
고품질 보충제는식이 요법의 격차를 메우는 것이 아닙니다. 또한 과일 및 채소와 관련된 모든 혜택 (피부 건강 개선, 정신 선명도 향상 및 만성 질환의 위험 감소와 같은 모든 혜택을 경험하는 데 도움이됩니다.
과일과 채소를 건너 뛰는 것은 작은 실수처럼 보일 수 있지만 장기적인 영향은 치명적일 수 있습니다. 만성 질환에서 소화 문제와 피부 손상에 이르기까지 이러한 필수 음식을 충분히 얻지 못하면 건강에 크게 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오 – a 의사가 승인 한 과일 및 야채 보충제 신체가 절실히 강하고 생생한 영양을 제공 할 수 있습니다.
너무 늦을 때까지 기다리지 마십시오. 일상에 과일과 채소 보충제를 추가하여 오늘 건강 관리를 시작하십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
부인 성명: 이 기사에서 논의 된 제품은 FDA (Food and Drug Administration)에 의해 평가되지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기위한 것이 아닙니다. 제공된 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 항상 의사 나 다른 자격을 갖춘 의료 제공자의 조언을 의학적 상태와 관련하여 질문을 받으십시오.
Stephanie M.에 의해 출판
