Elizabeth “Beth” Pegg Frates 박사, MD, 하버드 의과대학과 하버드 확장 학교의 시간제 부교수입니다. 20년 동안 강의하면서 그녀는 여러 차례 강의상을 받았습니다. 그녀는 생활습관 의학의 연구와 실천에 거의 25년을 바친 존경받는 교육자, 작가, 임상의입니다. Frates 박사의 연구는 의료 전문가와 환자가 웰빙에 대해 생각하는 방식을 변화시키는 데 도움이 되었습니다.

증거 기반 과학과 환자가 건강한 생활 방식을 채택하고 유지할 수 있도록 지원하는 기술을 결합하려는 그녀의 헌신은 최근 출판된 저서 The Lifestyle Medicine Pocket Guide 및 Empowering Behavior Change in Patients에서 빛을 발합니다. 둘 다 환자와 의료 전문가가 참여와 건강 결과에 대해 생각하는 방식을 변화시키는 리소스입니다.

1986년에 아버지의 건강 문제에서 영감을 받은 Frates 박사는 건강에 문제가 생기기 전과 건강에 문제가 발생한 후에 개인이 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 지원하려는 열정을 발전시켰습니다. 그러나 그녀의 영향력은 개별 환자를 훨씬 뛰어넘습니다. 2022년부터 2024년까지 미국 생활습관의학회(ACLM) 회장으로서 Frates 박사는 생활습관 의학을 통해 질병을 예방하기 위해 노력하는 13,000명 이상의 의료 전문가로 구성된 글로벌 네트워크를 이끌었습니다.

라이프스타일 의학 포켓 가이드 는 Case Brabham, MD 및 Andre M. Dempsey, MD와 공동 집필한 Frates 박사의 증거 기반 책입니다. 이는 환자가 있는 곳에서 환자를 만난다는 Frates 박사의 철학을 완벽하게 요약합니다. 휴대하기 쉽고 접근이 용이한 이 참조 도구는 의료 제공자에게 환자의 영양, 신체 활동, 수면, 스트레스 관리, 사회적 관계 및 기타 생활 방식 결정 요인에 접근할 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다. 이 리소스는 생활 습관 의학에서 작은 변화가 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 맥락을 바탕으로 구축되었습니다.

이 책은 생활습관 의학의 핵심 요소에 대해 간결한 장으로 구성되어 있습니다. 지속적인 행동 변화를 위해 환자를 상담하는 전용 장도 있습니다. 각 장에서는 기둥의 중요성을 설명하고, 건강에 해로운 습관과 만성 질환을 연결하는 연구를 요약하고, 건강한 행동이 신체적, 정신적 건강에 미치는 이점을 강조합니다. 여기에는 즉각적인 적용을 위한 실용적이고 높은 수율의 질문이 포함되어 있습니다. 흰 가운 주머니에 쏙 들어갈 만큼 작은 이 책은 미국생활의학대학(American College of Lifestyle Medicine) 회원들과 학생, 레지던트, 숙련된 의사들 모두로부터 호평을 받았습니다.

Frates 박사의 업무는 사람들이 행동을 바꾸도록 코칭하는 데 중점을 두고 있습니다. 초이론적 변화 모델, 자기 결정 이론, 건강 신념 이론, 자기 효능감 연구와 같은 잘 알려진 심리학 이론을 사용하여 의료 서비스 제공자는 상담 세션을 환자의 필요, 원하는 것, 꿈, 두려움 및 욕구에 맞게 조정할 수 있습니다. 환자의 동기, 장애물, 전략 및 강점을 고려하는 동기 부여 인터뷰, COACH 접근 방식(™) 및 Frates MOSS 방법(™)을 사용하여 의료 전문가는 도움이 되고 영감을 줄 수 있는 도구를 갖게 됩니다.

환자의 행동 변화에 힘을 실어주기(Empowering Behavior Change in Patients)라는 제목의 Dr. Frates가 공동 편집한 책은 이 모든 자료와 그 이상을 다루고 있습니다. 이 책에도 생활습관 의학에 관한 장이 있습니다. 의과대학생, 수련생, 현직 의사들이 이 책을 읽고 이 책에 아주 아름답게 제시된 변화를 위해 사람들에게 권한을 부여하는 방법을 따른다면 의학은 다르게 실행될 것입니다.

The Lifestyle Medicine Pocket Guide와 같은 도구와 환자의 행동 변화 강화와 같은 리소스를 통합함으로써 Dr. Frates는 관계 중심의 전인적 접근 방식이 환자 치료 및 의료 교육에서 주요 초점이 되어야 한다는 아이디어를 옹호합니다.

“건강한 신체, 평화로운 정신, 즐거운 마음을 위해 노력한다”는 그녀의 진언에 따라 Frates 박사는 계속해서 의학과 일상의 건강을 연결하고 있습니다.

2024년 9월, Frates 박사는 Women in Medicine Conference에서 #IStandWithHer She for She 상을 수상했습니다. 그녀가 2008년 하버드에서 설립한 이니셔티브인 “생활양식 의학 관심 그룹(LMIG)”은 생활 방식 원칙을 의학 교육 및 실습에 통합하기 위한 경로를 만들었습니다. 그녀의 노력은 전 세계의 학생, 교육자 및 기관이 예방적이고 전인적인 의학 관점을 채택하도록 영감을 주었습니다. 비영리단체의 창립자이자 회장으로서 “포장 웰빙,” 그녀는 사람들이 최고의 삶을 살 수 있도록 계속해서 영감을 주고 있습니다.

라이프스타일 의학 포켓 가이드와 환자의 행동 변화 강화를 통해 Dr. Frates는 의료 전문가가 한 번에 작은 단계씩 변화의 주체가 되도록 준비시키는 자신의 사명을 재확인합니다.